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音乐也是瑜伽练习中的重要部分 瑜伽音乐种类的介绍

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1017

　　导读：瑜伽这种健身的方式已经掀起了一种时尚的健身热潮，很多人都喜欢练习瑜伽来进行减肥健身。练习瑜伽有很多技巧可言，其中瑜伽音乐便是瑜伽的一个重要组成部分，选择好听的瑜伽音乐可以使人练习瑜伽的时候更有效果。

　　现在，在世界各地，瑜伽已经成为了一种时尚的健身美体方式，练习瑜伽的人越来越多。瑜伽的练习有很多技巧和讲究，其中瑜伽音乐便是其中的一部分。好听的瑜伽音乐能给瑜伽练习带来助力，能让人更能进入到瑜伽练习的状态中，取得好的瘦身、美体、健身功效。今天我们就来了解一下练瑜伽的音乐是怎样的。

　　一、冥想音乐

　　冥想音乐有三个阶段之分，分别是导入、冥想、唤醒。在音乐的引导之下，人的身心慢慢地放松，去除脑中的杂念，呼吸变得自然，然后就会渐渐地进入到了冥想的阶段。跟着音乐进入到朦胧状态，感觉有一种似睡非睡的状态。在身心都得到充分的休息之后，慢慢地唤醒，在音乐的指引下恢复清醒，之后便会感觉神清气爽，一身轻松。

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