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年轻人容易掉进的七个运动健身误区

2011年11月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1111

　　导读：年轻人的思维比较活跃，他们往往不拘小节，所以对一些习惯也不太在意，比如运动健身时的一些不良习惯，年轻人都不怎么在意。然而这些习惯、运动健身误区会对身体造成一定程度的伤害，不要为了耍帅，潇洒地忽视这些问题。

　　年轻人总是比较热血，对于一些细节的问题总是不太在意，比如一些运动健身的误区，一些年轻人在运动的时候会有些不良的习惯，这些不良习惯可能问题不是很大，但是长时间置之不理，不改正的话则会影响到身体的健康。

　　1、进行超出自己能力的运动项目

　　年轻人总是不叫喜欢追求新奇、刺激，在运动方面会喜欢做一些对抗激烈的，动作幅度大的运动，如滑板、花式单车、壁球等等。年轻人在进行一些难度大的运动时应该结合自身的能力，不要做超过能力范围内的运动，那样会很容易受伤。

编辑：WebEdit
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