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年轻人容易掉进的七个运动健身误区

2011年11月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1108


　　6、在运动的时候很多年轻人运动精力不集中，如在健身房里喜欢边健身变听音乐看电视等等，虽然这样可以解决运动过程中无聊烦躁问题，但是这样会使得注意力不集中，容易导致自己摔伤。如果是户外的话，听音乐运动会让自己听不到外界的声音，有一定危险。

　　7、有些年轻人在运动中的时候不喝水，一到运动完之后就一次过地喝个够，这样的做法也是不妥的。一次过地打量饮水会导致低渗透性脱水，所以在运动前、中、后的时候都应该适当地喝些水。

编辑：WebEdit
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