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轻松有趣的健身方法 老少皆宜的毽球运动

2011年11月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048

　　导读：毽球这项运动在我国的民间流传非常地广泛，在古时候就已经有踢毽子这种轻松愉快的健身方法了。踢毽子不仅可以作为健身运动，还可以作为一种娱乐游戏。适合的人群广泛，男女老少都可以，是一种健康的休闲运动。

　　运动健身不一定要激烈的，不一定是枯燥的，健身方法可以是有趣且轻松的，同时也能锻炼身体。踢毽球就是其中一种，踢毽球也被叫做踢毽子，这种运动娱乐方式从我国古代开始就已经在民间流传。从运动的角度看，踢毽子可以当做一项全身运动，因为在踢毽子的过程中，需要做一些盘、磕、拐、蹦等动作，在运动的过程中需要抬腿、跳跃、屈体、转身等，踢毽子可以锻炼身体的脚、腿、腰、颈、眼等部位。

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