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轻松有趣的健身方法 老少皆宜的毽球运动

2011年11月01日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1005

  导读:毽球这项运动在我国的民间流传非常地广泛,在古时候就已经有踢毽子这种轻松愉快的健身方法了。踢毽子不仅可以作为健身运动,还可以作为一种娱乐游戏。适合的人群广泛,男女老少都可以,是一种健康的休闲运动。


  运动健身不一定要激烈的,不一定是枯燥的,健身方法可以是有趣且轻松的,同时也能锻炼身体。踢毽球就是其中一种,踢毽球也被叫做踢毽子,这种运动娱乐方式从我国古代开始就已经在民间流传。从运动的角度看,踢毽子可以当做一项全身运动,因为在踢毽子的过程中,需要做一些盘、磕、拐、蹦等动作,在运动的过程中需要抬腿、跳跃、屈体、转身等,踢毽子可以锻炼身体的脚、腿、腰、颈、眼等部位。

编辑:WebEdit
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