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冬季户外运动注意事项 正确的方式运动才健康

2011年10月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1101

　　导读：生命在于运动，就快到冬季了，严寒阻止不了我们进行身体锻炼。但是在严寒的冬天进行运动有需要注意的地方，为防止在运动中受到天气的伤害，大家要留意下面几个冬季的户外运动注意事项，用正确的方式运动才健康。


　　冬季运动，特别是冬季的户外运动，需要注意的事项有很多，因为冬季的天气寒冷，进行户外运动要采用正确的方法，才能在不导致自己受伤的前提下健康健身。以下有几个冬季户外运动注意事项：

　　1、中速小步跑

　　因为在冬天户外的路面会有积雪或者是薄冰，为了防止在跑步运动中摔倒受伤，所以在运动的时候最好是以中速进行小步跑；

编辑：WebEdit
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