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冬季户外运动注意事项 正确的方式运动才健康

2011年10月31日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1102


　　8、手套保温

　　冬季进行户外运动保温也要注意，特别是手部、耳朵等裸露部位。如果滑雪的话要带上手套、围巾等保暖。感觉手、耳朵、头部冷就应回到室内；

　　9、穿单层袜子

　　有些人在冬天运动的时候，怕冷、为了保暖，会穿上两双袜子，试试上这样做会使脚容易磨出水泡，在冬季运动，可以选择穿薄的同时能保暖的袜子；

　　10、步伐稳健

　　冬季运动的过程中应保持步伐稳健，这需要有一双鞋底耐磨性好的鞋子，这样无论是跑步还是登山，走起来跑起来都很稳健。

编辑：WebEdit
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