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女性减肥健身最美的方法 芭蕾舞修身养优雅气质

2011年10月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1122


　　练习芭蕾舞时的一些基本动作训练所达到的健美效果要比一般的健身运动好很多。芭蕾舞有三大要素，它们分别是：开、蹦、直，练习芭蕾舞可以使肌肉纤维得到收缩，进而促进身体各部位形态发展均匀，使身姿变得优美挺拔。练习芭蕾的时候需要结合音乐，这样也可以陶冶人的情操。

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