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运动可以排毒吗 运动排毒让汗液带走身体毒素

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1008

　　导读：谈到如何排毒的问题，很多人都只会想到饮食排毒。但你知道吗，运动排毒一点也不输给饮食排毒哦！或许你会有这样的疑问：“运动可以排毒吗？”运动排毒最主要是通汗液把体内毒素“带”出体外。下面，一起来看看什么运动适合排毒吧！

　　1、早晨5分钟瑜伽

　　以正常姿势跪在地上，两手自然下垂，腰部挺直，两膝盖距离与肩膀同宽。慢慢低头、弯腰。两手慢慢接触地面，然后往前滑行，直到紧贴地面为止。接着双手着地，撑起身体，胸部与地面相贴，臀部抬起。两手慢慢收回，变回原来的坐姿，放松全身。

　　2、手指操排毒

　　合起双手，其中，小指、食指伸直，大拇指、中指、无名指分别用力，互相挤压。保持3分钟，稍作休息，再重复动作，一共做5次。这个动作分别快捷，在任何时候都能够做。手指挤压过程中，会刺激到手部穴位，促进血液循环，帮助身体运动排毒。

编辑：WebEdit
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