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运动可以排毒吗 运动排毒让汗液带走身体毒素

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1055


　　3、呼吸排毒

　　运动除了通过汗液分泌方式排走毒素外，呼出气体也是去除身体毒素的途径。呼吸排毒时，自然站直身体，抬头、挺胸、收腹，然后利用丹田位置进行深呼吸，调节好呼吸频率。吸气时，腹部尽量用力，停留4秒，再呼气。呼气时，腹痛同样用力收紧。常坐这个动作还可以有效瘦腹部。

编辑：WebEdit
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