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生活小常识 告诉你运动时腿抽筋怎么办

2011年09月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048


　　游泳抽筋

　　游泳抽筋如果处理不当的话，容易危及到生命危险。游泳过程中出现抽筋情况时，先闭起并沉进水中，用手抓住脚部的大拇指，接着用力往上扳折，注意膝关节处要伸直。如果闭起过久时，可以先浮出水面吸入空气，再沉入水中重复动作，直到抽筋缓解后，马上到岸上进行休息。另外，在游回岸上的过程中，抽筋一侧的腿部不宜多度用力，否则会造出再次抽筋的情况。

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