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晨练注意事项你知道多少 做到八个要点让你更健康

2011年09月17日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1126


  七、气温过低也不适宜晨练

  如果气温过低或者气温骤降都不适宜去晨练,尤其是老人或者体弱者,抵抗能力低以及体温调节能力差,一不小心就会受凉得病,这样就得不偿失了!

  八、阴雨天最好不要再林中晨练

  尽量可以在下雨天的时候晨练,但是下雨天的时候最好不要再林中锻炼,这是因为这时的树木没有收到阳光的照射,正在吸收氧气,而吐出二氧化碳,这样就很容易导致人体二氧化碳中毒。

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