三、肚皮舞
肚皮舞对于减掉腹部的赘肉非常有效,尤其适合长时间坐在办公室的女性白领。肚皮舞在进行的过程中会运动全身,尤其是腹部,这样就促进了锻炼部位的血液循环以及新陈代谢,同时有着性感温柔的感觉,非常适合女孩子练习。