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健身要注意安全 自行车锻炼注意事项必知

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：999

　　导读：自行车锻炼是很多人都喜欢的运动健身方式，但是自行车锻炼注意事项也需要我们警惕的，比如哪些人群不适合进行、不适合在哪些地方进行以及装备是否齐全等。健身是为了健康，注意安全才会让健身变得更有价值。

　　一、哪些人群不适合进行骑车运动

　　1、男性

　　男性不适合长期将骑车作为运动锻炼项目。这是因为自行车的车座窄小，长时间骑车就会挤压到睾丸、前列腺等器官，引起出血、水肿、发炎等症状，会影响精子的生成以及前列腺和精液的正常分泌，甚至会导致不育。

　　2、患有一些疾病的人群

　　患有一些疾病的人群是不适合骑自行车运动的，比如会升高高血压患者的血压、加重冠心病患者的心脏负担、加重疝气患者的严重程度等。因此这些人群想要进行自行车运动必须有医生的指导，科学地进行自行车运动。

编辑：WebEdit
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