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学拉丁舞有什么好处 让你健健身减减肥

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1270

　　导读：学拉丁舞有什么好处？拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术，包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉都在参加运动，经常练习会让人变得更加健美。现在就来为你介绍六大学拉丁舞的好处。

　　一、拉丁舞

　　拉丁舞是一种以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的舞蹈艺术，包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉都在参加运动，在跳舞的过程中，人体会消耗很多的热量，这样对于促进人体的新陈代谢以及减肥是非常有利的。

　　二、拉丁舞的功效

　　1、强健心脏

　　在练习拉丁舞的时候会使得心跳由8次/分钟升到120次/分钟，甚至是更多，这样对于增加心脏的强度以及耐力是非常有好处的。但是也需要注意，如果心脏不好的人群，不适宜练习，以免对心脏造成强大的冲击。

编辑：WebEdit
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