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四种简单健身运动 让你的健康更有保障

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1518


　　二、在雨中行走

　　在雨中行走不仅会让人觉得非常浪漫，而且雨中行走还具有特殊的健身效果。这是因为在下雨的时候，空气中含有大量的负氧离子，不仅会让人感觉清新惬意，而且还有助于降低血压，松弛人的神经，消除人的郁闷心情。此外，霏霏细雨会轻柔地按摩肌肤，同时也可以有效地预防感冒。

　　温馨小贴士：选择小雨的日子，要做好热身后再进入雨中，时间大概10分钟就可以，结束后马上用力擦热全身，或者洗个热水澡，喝杯热茶。

编辑：WebEdit
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