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四种简单健身运动 让你的健康更有保障

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1516


　　四、冷水浴

　　研究证明，冷水浴的“寒颤”冲击会使得细胞立即反应，释放大量的电能，使得体温在短时间内升到40℃。瞬间高温不仅能够杀死微生物、病毒，而且能够刺激细胞活动，延长细胞活力，显著增加白细胞数量，提高人体免疫力等。

　　温馨小贴士：进行热身后再开始，如果热水浴反复交替进行，效果会更好，不适合年长、体弱、高血压等人群尝试。

编辑：WebEdit
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