街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

教你怎样正确跑步 九个建议需了解

2011年08月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1365


　　8、双肩保持放松

　　如果在跑步的过程当中，双肩不保持放松，就很容易出现弯腰驼背，而且也很容易疲劳，脖子也更容易僵直。

　　9、根据自身情况制定合适的跑步计划

　　进行跑步需要根据个人的情况一步一步来，比如选择初级的10—12周跑5公里、中级的6—11周跑10公里、高级的11周跑10公里，循序渐进才会有效。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请