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5个白领健身方法 让女白领忙中健身

2011年08月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1392

　　导读：都市白领的生活紧张而忙碌，抓到一点空闲时间，就会想方设法让自己放松。其实，在放松之余你还需要健身。让我们来看看五个白领健身方法，专门针对忙碌女白领的健身方法。不仅改善身体状况，还能陶冶性情。

　　1.浇花

　　女人天生就喜欢花花草草，有时候也会在家中或者工作场所养一些室内作物。将花盆放在地上或者低低的花架上，或者高高掉漆，这样每天为了浇花就不得不蹲下，或者垫高脚尖去够那些挂起来的花盆。不断下蹲和起立，就好像在做健美操一样。

　　2.举书

　　女人应该学会自主独立，尽量自己拿动所有的东西。因此，现代女性应该具备一双强而有力的双手。你在打电话的时候，拿着一本厚厚的书，双手轮流将其上举，这样就还能活动肱二头肌，防止其变的松弛，而且还有利于减肥。

编辑：WebEdit
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