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5个白领健身方法 让女白领忙中健身

2011年08月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1393


　　3.收腹

　　白领一天下来有很大一部分时间需要坐在椅子上，那么坐下来的时候就用双手包住一条腿的膝关节，努力抬腿，使膝盖尽量向下巴靠拢，同时背部要保持挺直。如果每天每条腿活动10次，腹部很快就会瘦下去的。

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