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别让错误欺骗了你 跑步机健身的七大常见误区分析

2011年08月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1935


　　3、扶着把手跑

　　跑步不仅仅是双腿的运动，需要双臂的协调摆动，这样才能够保持整个身体的平衡，同时也消耗掉上半身的能量。而扶着把手跑，身体的重心就会向前倾，加大腰椎的压力，久而久之会造成腰肌劳损。

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