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5种有效的夏季养生运动 简单有效的保健方法

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1343

　　导读：养生是最近十分热门的一个话题，当你拥有了财富、地位、名声之后，健康就成了重中之重。如今运动养生也是十分流行的一个养生方法，让小编告诉你几个夏季养生运动，虽然很简单，但却都是十分有效的保健方法。

　　1.梳头

　　梳头不仅能够让头发变得柔顺，而且还能按摩头皮、醒脑开窍。对于眼力、听力的保健很有帮助。你可以用各式梳子，也可以用手指，每天梳10-100下左右。保健最好是用牛角梳等角梳，不过要购买到真正的角梳才能看到效果。

　　2.鸣鼓

　　用手掌紧压耳朵数秒，然后迅速脱离，这个方法可以震动耳膜，减缓耳窝退化。平时没事可以多按摩一下耳朵，不仅是揉、挑、还是弹，还是其他的各种手法，都能立即改善头痛、晕车等不适。体虚者尤其需要经常按摩耳朵，还可以防止感冒。

编辑：WebEdit
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