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知晓夏季跑步减肥注意事项 让身体苗条小腿不粗壮

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1536


　　5.热水跑腿

　　不要以为做完小腿拉伸之后就结束了哦，还差最后一步呢。跑步之后最好用热水浸泡一下小腿，一边泡腿一边听音乐看看书，能够促进小腿的血液循环。泡好之后，用乳液按摩小腿，从下往上按摩，加上打圈按摩，直至乳液被完全吸收。

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