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五个常见健身误区 看看你中了多少个

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1561


　　3.跳操是女人的事

　　健身房里通常都是分派而立，器械训练区里都是男性，健美操里只见女性。很多男性认为，跳健美操是女人的事，器械训练才是男人应该做的。其实器械训练不能达到提高心肺功能、增强身体柔韧性和协调性的作用。只有将器械训练和有氧操结合起来，才能达到互补的作用。

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