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想避免危险 要懂得游泳后吃什么好

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1553


　　游泳前后吃什么

　　游泳前吃进太多的食物，游泳的时候会感觉到不舒服，甚至呕吐。可是如果不吃，游泳的时候又会觉得很饿、胃痛，伸直晕倒在泳池。首先要明确一点，不能空腹游泳。如果不吃东西，游泳的时候会因为身体中糖的储备不足，造成低血糖。不仅体力不足，还会影响大脑的能量供应，严重的甚至会发生晕厥。

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