4.肚皮舞
肚皮舞适合身体协调能力比较强的MM,它能够让腰部变得纤细,同时还能紧实全身肌肉。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等部位,但其实它是一种全身舞蹈,就连腿部、腹部、肩膀以及颈部都能够锻炼到。