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慈禧抗衰老养生之道 按摩5部位保持青春常驻

2012年01月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1187

　　导读：慈禧太后遇到身体不适的时候，是怎么样保健养生的呢？史料上面有记载，尽管慈禧太后已经步入老年阶段，但她的精神还是神采奕奕的。慈禧有什么抗衰老养生之道然她长时间都保持容光焕发？据说慈禧平时喜欢按摩5个身边部位，各位想要抗衰老的女士们不妨也试一试。

　　慈禧抗衰老养生之道：

　　一、按摩腰窝养生：通便、止泻、防治痔疮。

　　方法：

　　腰窝位于后腰脊柱左右两侧的凹陷部位，按摩前需先搓热双手，然后放置腰窝处停留一会，再向着尾骨处下搓。如此早晚各做50次。

　　另外，好可以配合提肛运动，分别收缩和放松肛门10秒，重复10次。

　　二、按摩眼窝养生：调理体内阴阳平衡，预防高血压以及失眠等中老年人健康问题。

　　方法：

　　1、按摩眼窝时，两眼闭合，利用食指对眼皮上部进行旋转式按摩，顺时针方向和逆时针方向分别按摩10次。

　　2、自然坐直，凝集精神，然后快速眨眼15到30秒，接着进行紧紧闭上眼睛5秒，再睁大眼睛3到5秒，同时眼睛注视鼻尖3到5秒。

　　3、两眼球先进行顺时针转动6到8次，然后在逆时针转动，转动眼球时，注意尽量大幅度。

编辑：WebEdit
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