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蔡依林养生秘诀 运动+饮食成就健康与美丽

2011年11月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1140

　　导读：蔡依林养生秘诀是什么？蔡依林每天面对极大工作压力大，作为艺人，要长期保持作息规律基本是不可能的。蔡依林是如何养生保持身体和皮肤健康的呢？蔡依林养生方面十分注重运动和饮食，这让蔡依林皮肤保持活力，也有足够身体资本面对日常繁忙工作。

　　蔡依林素来被成为“舞后”，其实她刚出道时并不擅长舞蹈，但凭着不断努力练习，不但让她越来越称霸舞林，而且也让蔡依林爱上了运动。蔡依林养生十分注意运动，除了跳舞外，她还经常打保龄球、做仰卧起坐或者转呼啦圈等。其实，运动除了锻炼身体外，也为蔡依林释放了不是来自工作或生活上的压力烦恼。

　　蔡依林养生在饮食方面也是丝毫不马虎的。蔡依林说她每天晚上6点过后一直到睡前，都是不吃任何东西的。为了保证营养吸收，蔡依林每天早上都会补充维生素A、维生素B和维生素C。另外，蔡依林认为钙质也是不可缺少的营养素种类，所以她每天都会吃钙片。

编辑：WebEdit
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