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古人如何养生 孙思邈的中医养生保健方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1121

　　导读：中医是我国从古代就一直流传至今的医学，与西医方法很不同，我国的中医一直以来都是治病和调养相结合的。中医养生保健的方法近来也受到越来越多人的追捧。今天我们就一起来学习一下中国古代医学家孙思邈的中医养生保健方法。

　　我国古代流传至今的中医文化博大精深，中医将治疗疾病以及调理身体相结合，这是它的一大优点。现在中医养生保健已经收到越来越多人的喜爱，很多人在养生的时候都喜欢采用中医的方法。今天我们一起来了解一下古代医学家孙思邈的中医养生之道，学习中医养生保健的方法，利用古方进行养生。

　　中医养生方法中，有很多流传下来的保健的小方法小技巧，经常按照着做，可以以小见大，取得很好的养生效果。

　　1、常梳发

　　把两手掌合在一起然后相互摩擦搓热，搓热手掌之后再从前额开始往后脑位置扫去，接着再扫到颈部。早晚坚持重复这样梳发，刺激穴位，可以预防头痛、耳鸣、脱发白发等症。

　　2、常运目

　　经常运动眼镜也是一种养生方法。将眼睛闭上然后再用力睁开，眼珠打转，按照左、上、右、下的方向运动，接着再闭合眼睛，然后让眼睛按同样方向打转。重复做几遍。

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