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古人如何养生 孙思邈的中医养生保健方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1124



　　3、常叩齿

　　先将嘴巴轻轻合上，让上下排的牙齿相互叩击，不要太用力，能让牙齿发出声响即可，每次叩牙36次。此法可以使上下颚的经络得到疏通，促进肠胃吸收，醒脑，防蛀牙。

　　4、漱玉津

　　让嘴巴稍微合上，然后把舌头伸到牙齿外面去，接着从上开始往左转动绕一圈，每次绕12圈，然后再将口水吞下。接着反方向进行。

编辑：WebEdit
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