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古人如何养生 孙思邈的中医养生保健方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1122


　　5、常按耳

　　将两手放在双耳上掩上，手用力地往内挤压，接着放开，可以听到“噗”的声音，重复做10次。用两手掩盖耳朵，把耳朵反折起来，然后手的食指扣住中指，用食指弹脑后的风池穴，弹10次。此方法可以在每天睡觉前做一做，能增强人的记忆力和听觉。

　　6、常拍腰腹

　　让身体和两手有韵律地摆动起来，身体往左边扭时，右手则往前，左手在后，右手拍打前面的小腹，左手拍打后面的“命门”穴位。接着两手反方向做同样动作。每次做50到100次。此方法能增强肠胃、肾脏功能。

编辑：WebEdit
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