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古人如何养生 孙思邈的中医养生保健方法

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1123


　　7常揉腹

　　先将两手相互摩擦，待手边热之后，将手掌心贴在腹部上，然后以顺时针的方向揉按腹部，从小范围慢慢地变大。每次做36下。此法有助肠胃吸收。

　　8、常扭膝

　　站好，两脚并拢，两膝盖紧贴在一起，接着弯曲膝盖下蹲，手按在膝盖上，然后往左右扭动膝盖，每次扭20下。此法可以使膝关节得到强化，有延年益寿的功效。

编辑：WebEdit
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