导读:意大利女演员索菲亚·罗兰,尽管年过60,但是依然光彩照人,她被称为全球“最美女人”,这得益于她的养生秘诀,多喝水、禁食排毒以及保持乐观的心态。这些养生小秘诀让她战胜时间,活得更美更精彩。
一、多喝水
水是生命之源。水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用,因此多喝水对于人体的健康以及养生是非常重要的。
在索菲亚·罗兰认为多饮水不仅能够保持皮肤弹性,而且还能够“冲洗”肾脏的作用。因此她每天都喝大量的水,同时每天喝一杯酸奶,再吃一匙啤酒酵母,这样就能够很好地保护皮肤以及保持头发的光泽性。