3、通过坐禅和旅行来放松心情
平常如果遇到睡不足或者是睡得很浅的时候,胡静会选择坐禅的方式来缓解。只需坐禅5分钟,就可以感觉是睡了1到2个小时一样。遇上天气不好的时候,会选择在家里看看DVD,或者是练习一下瑜伽,享受一下宁静,让心情放轻松,将情绪沉淀下来,这样也有助美容养生。