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MaggieQ怎样保持身材 MaggieQ一日膳食揭晓

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1528


　　5、晚餐

　　晚餐的时候尽量吃得简单清淡，可以吃枸杞莲藕汤，或者竹笋汤，然后再吃些薏仁饭，再加小番茄。枸杞可以帮助女性美白，莲藕的热量低营养好，两者煮汤可帮助减肥美容。竹笋也是一种低脂肪、低糖的健康食物，并且它的纤维也很多，可以帮助清肠。小番茄富含丰富的维生素C，同样也有帮助美白的功效。

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