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分享徐静蕾养生秘诀 做美丽知性女人

2011年07月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1529


　　徐静蕾认为，心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重要因素。“静坐”能够能让人的身、心皆安静下来。是徐静蕾美容保健的方法之一。方法十分简单：首先需要一个环境清静、通风良好的房间，安静坐30分钟左右。 看似简单的静坐，其实还需要心理上的调节。基本要领就是在静坐的时候，身体端正，不动不摇；两拇指相抵，安于脐下；闭目闭口，呼吸自然；集中注意力，调匀气息；排除一切杂念，无物无我。入静之后，人要特别注意头部和面部的放松。

编辑：WebEdit
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