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赵雅芝养生之道 常吃四种食物葆青春

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1812

　　导读：54年出生的赵雅芝在现在看来仍然是那么的年轻美丽，她还像当年那美若天仙的白娘子一样让人为之着迷。赵雅芝在养生保健方面有自己独特的方法，首先饮食就是她养生的第一步。下面和小编一起来学习赵雅芝养生之道。

　　提起赵雅芝永远都忘不了那白衣翩翩的素贞娘子，赵雅芝的白娘子形象已经深入人心，成为了永恒的经典。在《上海滩》、《戏说乾隆》等电视剧中赵雅芝也有精彩的演绎。54年出生的赵雅芝已经过天命之年，但每每她在镜头前出现仍然是那么的年轻美丽有气质，这多得她自己的一套养生方法。有人曾问过赵雅芝怎样保养，她说饮食是第一要务。

　　1、含水量高的食物可多食用

　　人的身体里的组织中含有的水分占了组织的72%之高，补充身体水分才能维持这些组织器官的正常运行。如果人体缺乏水分，皮肤会变得干燥，失去弹性，容易生皱纹，所以要多多食用含水量高的食物，多吃蔬菜水果可以为女性身体补水，有利肌肤的保养。

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