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赵雅芝养生之道 常吃四种食物葆青春

2011年07月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1886



　　
　　2、注意补充维生素

　　维生素是人体必不可少的营养元素，缺乏维生素身体容易生病。想要皮肤洁白，就要补充维生素C，维生素C可以美白肌肤，在晒后食用富含维生素C的食物可以修复皮肤的损伤。如果想肌肤滋润谁能，那就得补充维生素E，维生素E可以滋润肌肤，防止脂褐素沉着，缓解肌肤衰老，令肌肤水润光泽有弹性。

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