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产后如何瘦身 赵薇教你产后养生瘦身方法

2011年06月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1362

　　导读：在生完孩子后，女性最迫切和烦恼的事情就是恢复苗条身材，但是由于摄入大量的营养而形成的赘肉、脂肪可不是那么容易减掉的。女明星赵薇产后在百花电影节出现时，让人眼前一亮，丝毫看不出来生过孩子，并且身材比以前更好了。要想知道她产后到底是如何瘦身的，就跟着小编一起来看看吧。

　　很多女性的腿脚都不惜，甚至是浮肿脚。主要是因为长时间坐着或是站着，使得腿部压力倍增，在用餐完毕就立刻坐着，致体内积存过多水分。而且长时间的缺乏运动，会令新陈代谢缓慢，水分积于双腿令肌肉松弛不结实。浮肿首先会出现在小腿，严重的话会引起静脉曲张，小腿爬满“小青蛇”，上下明显不合比例，双腿很容易被按出状如海绵的肌肉，穿裙子会看起来腿更粗、更难看。要想去掉浮肿，可以尝试做些运动，背部挺直地坐在椅子上，左右脚轮流以90度角向上提起，每次约保持5秒，脚掌交叉翘起用力将双腿分开，感觉大腿肉收紧，重复约10次，保持翘脚并将两腿伸直，脚尖用力向前，保持约5秒，再交替脚做。

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