瘦身的话,自然是少不了不要的运动。午后至傍晚这段时间是最好的运动时间,身体神经较活跃,能提高锻炼效果,使减肥更有成效。王珞丹说,懒惰的人在这段时间里随便动动,也能取得很好的效果,可以做一些自己十分喜欢的运动。