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苗条新娘 几个练习让新娘轻松拥有完美小腹

2011年06月01日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1132


苗条新娘 几个练习让新娘轻松拥有完美小腹
完美小腹的练习三:猫踢练习 双脚并拢,手臂伸直,想飞机一样打开。呼气,抬起右腿向前和向上,与此同时,双臂保持在肩部水平向前倾。让你的脊椎变成一条弧线,就像猫一样。这个时候,你会感觉到你的脊椎的弯曲会对你的脐部收到挤压。

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