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失恋后如何调整心态和缓解焦躁的情绪

2011年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2285

　　导读：除非感情不是很深或者并非真心，否则失恋对于男女来说无疑是一个极大的打击，甚至有些人看来是致命性的，因为失恋而不断地伤害自己或者伤害对方，因为痛苦让他们无法承受。失恋后如何调整心态和缓解焦躁的情绪，恢复正常的生活，成为了失恋者的一个重大难题。

　　曾经相爱的男女因为种种缘分走在一起，却也彼此分手，一段美妙感情的终极破灭，关于两个人来讲都不是一件值得兴奋的事情。也许其中一个人曾经不爱对方而提出分手要求，可是另一个人还在爱着对方，那么这个还爱对方的人所受的打击和痛苦就要相对大很多。很多人在失恋后会发生苦闷、忧虑、失看等心情，但大多状况下，经过一段恢复期以后会有所好转。而对有些人来讲，尤其是还在爱对方的人来讲，失恋会形成极端严重的心思损伤，甚至是终身无法愈合的创伤，更会发生一些极端心思及行为。比如无法停止另一段感情，“破罐破摔”，肉体解体，用极真个手腕对对方停止报复甚至自杀。

　　要想及时有效地调整这种心理上的痛苦是可以尝试自我抚慰法。失恋了以后要学会自我抚慰。要通知自己并不是由于自己不好才招致失恋，而是对方没有目光，没有福气，是对方的过失，他未来一定会为此而悔恨的。或许是在心里做先拒尽对方的人，是自己首先曾经计划不要他了，只不过是比他晚启齿而已。这种“吃不到的葡萄总是酸的”的心思，会在一定水平上调理失恋的痛苦，并协助自己找回自信。

编辑：WebEdit
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