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水果健康你的生活 选购水果注意多

2011年03月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1303

　　导语：水果在所有的食物中最受欢迎，老少咸宜。巧克力再甜再丝滑，爱美的女生对它们却避而远之；麦当劳肯德基吃得心花怒放，想到爽翻天之后将是高卡路里的作祟，皮肤变坏，赘肉增多。与其相反，因为美容的关系，水果成为爱美女性的至爱。无论什么时候，水果都是冰箱的长期居住者，因此，几乎每天都要从市场上进大量的水果。怎样才能买到最好的水果？怎样才能最省钱地买水果？新鲜和省钱之间如何抉择？

　　众所周知，水果不仅含有丰富的维他命和矿物质，还具有抗衰老和抗癌的效用。几乎所有的水果都是低热量食物，不含饱和脂肪和胆固醇及有丰富纤维素，有助控制体重和降低血胆固醇量。随着女性对自身身材以及容貌的要求日渐提高，水果餐越来越流行。大小城市中，个街小巷总能见到规模不大却顾客络绎不绝的果汁店，鲜榨的果汁也成为吸收水果的另一种时尚方式。

　　因为水果的受欢迎程度不断提高，水果市场也不断地饱和-扩大-饱和-扩大，然而，水果的价格相对于其他的许多食物都会相对稳定。尤其是一些进口水果，价格不菲不说，价格跟房价的稳定性有得较量。水果的诱惑无法抵抗，购买水果是必行之事，那么，怎样才能将水果的购买质量提到最高呢？

　　“只买对的，不买贵的”

　　各大超市都会长期出售高价的进口水果，泰国山竹、越南火龙果、美国新奇士等等。目前，水果市场上洋水果有百余种，消费者较熟悉的有提子、蛇果、美国脐橙、水晶梨、奇异果、柠檬、芒果、龙眼、火龙果等。进口水果在营养成分上与国产同种水果差异不大，但在外观、质感、口感上与同种国产水果有一定区别。因此说，如果你在意的是水果的营养效果，那么，国产水果比进口水果要划算许多。进口水果价格不菲，其实许多已经是在国内引种的了，没有什么特别的营养，只是价格虚高而已。

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编辑：WebEdit
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