导语:有些人暴饮暴食却可以保持身材,有些人喝水都会发胖,每天饿肚子,可是体重就是降不了。难道是上天的不公吗?其实,这都是体质在作怪。体质有遗传的因素,但通过对饮食的调节仍然可得到改善。其中的奥妙在哪里?跟着小编来看看就知道啦。
重点是加快新陈代谢速度
吃不胖的人通常分为两种,一种是消化系统不好,营养吸收不进去。另一种就是新陈代谢快,能量一下子就被消耗完了,自然也就不会产生多余脂肪。
我们当然不想变成第一种吃不胖体质,因为这是不健康的表现。所以加快新陈代谢速度是我们努力的方向。