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如何健康快速丰胸 减肥不减胸缔造完美好身材

2011年04月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：844

　　导读：苗条的身型、丰满挺拔的乳房是每个女性都想拥有的美好身材，但往往在减肥中乳房也会随着全身脂肪的消耗而渐渐缩水，那该怎么办呢？不用慌，小编有方法让它脂肪不流失。

　　1、让胸肌成为乳房的护花使者

　　胸大肌其实是默默守护乳房飞护花使者，它位于乳房的下方，与塑造乳房形状的纤维组织相连，所以当你的胸肌变得结实饱满时，乳房就犹如有了一个充实的地基，这也就像在隆胸手术时，医生为病人插入一种介质那样，而胸大肌的有效练习是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。但胸肌也不可能无限长大，这其实又与个人的身体体质有着莫大的关系。

　　练就胸部肌肉的好方法：俯卧撑，力量设备的推、举，扩胸运动等。

　　2、拒绝快速减肥

　　在短时间内急剧减轻体重，是导致乳房急剧“缩水”的致命要害之一，并且此时乳房一旦缩水了就很难恢复原来容貌了，所以是得不偿失的哦，各位美眉一定不要去尝试。要想减肥的同时也能守住胸部的脂肪，那就应该选择健康的减肥方法，尽量让体重在正常的范围内匀速下降，而最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，如果超过了，你受伤害的不止是乳房，还有你的身体健康呢！

编辑：WebEdit
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