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在家就可以做的丰胸小动作 助你无忧丰胸

2011年04月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1092

　　导语：想要丰胸，又懒得去健身房？今天小编就来教你几周在家就可以做的丰胸小动作，让你看着电视或听着喜爱的CD，就可以开心地进行运动丰胸，是不是很给力呢？神马都是浮云，轻轻松松的家庭式丰胸法才够神气，有木有？有木有？？还是赶紧先来看看吧！记得哦，每组丰胸运动至少做2次！

　　挺胸式：

　　1.跪立，两臂自然下垂;

　　2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;

　　3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;

　　4.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。
　　
　　抬头挺胸式：

　　1.仰卧，头、脚和两臂紧贴地面;

　　2.身体向上做挺胸运动，并保持2-4秒钟，重复做6-10次

编辑：WebEdit
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