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如何健康快速丰胸 急速升cup的有效丰胸法

2011年04月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：875

　　导读：谁说丰胸就一定要花大量的钱、一定要经过手术的痛苦与冒险的？其实适当选择正确的丰胸饮食以及再加上适量的丰胸运动一样可以帮助你胸部快速升cup。下面就为你介绍无痛、无副作用有效升cup的好方法吧！

　　1、抓住丰胸有效期——生理期

　　从月经来的第一天到第三天是丰胸的最佳时期，所以在这几天里可以适当地多吃一些具有丰胸功效的食品如青木瓜、大豆、草莓、猕猴桃等可以更有效地发挥其作用刺激乳房变胸满。

　　功效：

　　其实卵巢动情激素可影响胸部丰满度，而在这3天里是卵巢动情激素分泌量最大的时期，所以在这几天多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可帮助乳房脂肪的囤积。

　　2、扩胸运动

　　A、将两脚打开与肩部同宽，然后紧握哑铃放于胸前，同时眼睛向前方直视，另外要记住保持背部挺直。

　　B、将哑铃上下抬举到胸前，同时配合适当的呼吸，也就是抬起时吸气、往下放时呼气。

　　功效：

　　这个动作是被公认最有效的丰胸运动。它虽然看似简单，但如果你能够坚持的话还是可以帮助胸部变得更丰满挺实的。

编辑：WebEdit
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