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如何健康快速丰胸 弹力带丰胸操塑造S型身材

2011年04月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：846

　　导读：众多丰胸方法中，运动丰胸既无痛苦也无副作用是最受青睐的一种丰胸方法，今天小编给大家带来的弹力带丰胸操不但可练就傲人双峰还可有效减掉腹部赘肉，一举两得助你塑造S型身材。

　　方法：

　　1、将弹力带打结绑成圆圈状

　　对折弹力带后使其紧贴在肩部，以肩膀宽度再加上一个拳头的宽度为使用长度，然后在此处打结固定宽度。

　　2、在手腕上绕成8字形

　　把弹力带绕成8字形，垂挂在双手手腕上。

　　3、往上高举双手

　　抬头挺胸站立，保持腰部挺直，然后将双手手腕向上高举，双手轻轻握拳，掌心向内，如同欢呼的姿势。

　　4、将弹力带滑到肩膀处

　　将两边弹力带推到肩膀根部后，再往头部后方移动。

编辑：WebEdit
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