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7招简单丰胸健身操帮你快速打造完美胸部

2011年04月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：915

　　导读：想要减肥丰胸，但却不喜欢高强度的运动？想要拥有坚实挺拔的胸部，但却苦于没有什么适合自己的有效的方法？没关系，今天小编就跟大家分享这七招简单而又能快速丰胸的丰胸健美操，让你在家里轻轻松松只需要花几分钟就能拥有惊人的丰胸效果！快来做做这简单快速的丰胸健身操吧，你一定会爱上它的！

　　1、采用站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹，双手臂向身体后方拉升。保持呼吸，坚持30S，慢慢恢复原位，放松。重复6次。经常练习能够充分伸展胸肌、胸腺，防止胸部下垂，促进胸部的结实、坚挺，达到快速丰胸的效果。

　　2、采用站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持呼吸。保持30s之后慢慢回复原位。接着反侧进行。经常练习可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺，促进快速丰胸。

　　3、采用站姿，吸气，双臂上举，掌心合拢，呼气，双膝弯曲，保持呼吸。反复做6次。纠正不良的体态，促进胸部血液循环，放松身心。血液循环畅通，对快速丰胸有着很好的促进作用。

编辑：WebEdit
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