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如何丰胸 水中丰胸让你上围up up up

2011年03月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：775

　　导读：水中丰胸法是在一到一米四深的水中的一种丰胸疗法，可能很多人都没有听过，因为它是一种比较新的丰胸疗法。会或者不会游泳的你都可尝试，只要你坚持练习就可使你的上围一up再up。下面就来给大家及时几种水中丰胸的方法。

　　1、站立蛙泳划手

　　站在水中将两腿分开至与肩同宽，然后做蛙泳是那划手的动作，也就是外划或者内划。外划就像在水中画一个心形那样，要求手掌向手臂内侧划水；内划时手掌就向手臂外侧划水，并使手尽力向前伸，而且在向内划时大臂要用力。建议内划和外划分别做30次，做3到5组。

　　2、水中转肩

　　站在水中将两腿分开至与肩同宽，同时水位应与胸部持平。先把两手分别放在肩膀上，然后肘关节其带动的作用做顺时针和逆时针的转圈。注意当两肘部向前时要尽力使之靠拢，肘部向后时要尽力使其向后伸展。建议每组做25次，做3到5组。

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