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怎样打造诱人双峰 丰胸两方案迅速实现

2011年03月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1002

　　导读：女人希望自己身材窈窕身材，胸部丰满圆润。怎样丰胸呢？现在就教你怎样打造诱人双峰，不管是你天生扁平还是产后下垂造成的胸部问题，有效的丰胸方案都可以轻松解决胸部问题。

　　丰满胸部“吃”出来

　　营养充足是让胸部长大的一个重要原因，充足的营养不仅要供给全身使用，还要准备一些多余的养分供给胸部。如果营养不良，胸部发育就会受到阻碍。

　　所以饮食的时候就要注意食用一些对胸部有好处的食物，在生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著！哪些食物可以丰胸呢？现在就来看一下。

　　1.胶质类

　　含胶原蛋白丰富的食物可增加脂肪组织和乳腺发展。常见食物有海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

　　2.天然荷尔蒙

　　天然荷尔蒙可以提高女性荷尔蒙分娩，促进乳泡胀大。一些豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等都含有天然的荷尔蒙。

　　3.海鲜类

　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。有蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

　
　　4.蔬菜、水果

　　可以保证营养充足，有调理气血的作用。莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等都对乳房的发育有好处。

　　5.肉类

　　乳房的发育还需要充足的脂肪和蛋白质，蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等可以实现。

　　6.果仁果核类

　　含有不饱和脂肪酸，营养价值高，促使气血运行畅通。可以多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　7.奶制品

　　可以补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司都有好处。

编辑：WebEdit
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